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식사 속 단백질 분배가 근육 유지에 영향을 준다
115.☆.112. 167
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작성자 : 태양
작성일자 : 2026-04-23 10:09:11
조회 : 105
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하루 단백질 총량뿐 아니라 끼니마다 고르게 섭취하는 것이 근육 유지에 더 효과적일 수 있다는 연구가 있습니다. 섭취 타이밍이 영양 활용 효율과 연결된다는 점이 강조되고 있습니다. |
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